Comment le subconscient peut maintenir l'anxiété ?

Pourquoi faites-vous des crises d’angoisse sans raison ? D’où viennent ces peurs permanentes ?

 

Si vous vous promenez dans la savane et que vous apercevez un lion à 100m, votre cerveau vous demandera de conserver les yeux rivés sur lui afin de vous assurer qu’il ne s’approche pas, que le danger reste loin. Supposons que vous détournez les yeux une fraction de seconde, temps suffisant pour que le lion disparaisse de votre vue. Est-il parti ? S’est-il approché ? Vous tournez la tête de tous les côtés, vous ne savez pas si vous devez vous éloigner (et si ça attirait le lion ?) ou rester où vous êtes, au risque qu’il vienne jusqu’à vous. À partir de cet instant, tant que vous n’aurez pas eu la preuve que le lion est parti loin, votre anxiété restera présente, vous serez en hypervigilance, cherchant de tous les côtés où est le danger, avec l’idée fixe qu’il puisse se tapir dans l’ombre, tout proche de vous.

L’anxiété que vous ressentez dans votre quotidien a été développée selon ce même mécanisme. Une ou plusieurs fois dans votre passé, vous avez appris à détecter certaines menaces qui pouvaient vous faire souffrir intensément (presqu’autant qu’une morsure de lion). L’absence (ou la présence) d’un parent dans votre enfance, des critiques d’un être proche, des événements traumatiques… Chacune de ces souffrances ont enseigné à votre cerveau que le danger était réel et proche.

Un jour, tout a changé. Vous avez déménagé, vous avez trouvé un nouveau travail, vous avez débuté une relation romantique saine. Vous ne voyez plus le danger, vous vous en êtes éloignée, mais votre cerveau le pense encore tapis dans l’ombre, prêt à bondir. C’est un mécanisme que j’observe très régulièrement chez les personnes que j’accompagne.

Votre anxiété devient un paradoxe: consciemment, vous estimez être en sécurité. Emotionnellement, vous avez la sensation de percevoir un danger tout prêt, sans pouvoir l’identifier. L’absence de justification est ce qui torture votre esprit : il cherche encore et encore ce qui pourrait vous causer du mal et, lorsqu’il s’épuise, il cède à la panique, paralysé par la peur, sans trouver d’échappatoire.

Cette sensation vous est familière ? Si oui, rassurez-vous, même si votre subconscient vous joue des tours, vous pouvez l’apaiser et réadapter son mode de fonctionnement : on appelle cela la reprogrammation du subconscient, sujet pour lequel je me suis passionnée depuis 20 ans et qui est au cœur de mon travail.

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Quelles sont les symptômes de votre état d’alerte dans le quotidien ?

«  À la seule idée de sortir de chez moi, je sens la panique me gagner. »

« Je ferme avec force chaque porte que je passe par peur d’être suivie. »

« Dès que j’emprunte l’autoroute, je perds tous mes moyens. »

« C’est stupide, mais… »

Presque tous mes clients commencent leur phrase ainsi avant de me partager les situations qui les angoisse. Vos peurs sont légitimes, votre cerveau les a développées suite à une ou plusieurs situations qui vous ont fait souffrir. Si vous avez développé une intense anxiété au cours de votre vie, c’est que vous avez ressenti une intense souffrance.

Votre cerveau a perçu votre douleur, il cherche à vous protéger à tout prix, en vous imposant une hypervigilance constante.

Le ventre qui se serre, le cœur qui s’accélère, la gorge qui se noue. Ces symptômes indiquent qu’une peur vient de s’emparer de votre esprit et qu’il demande une action pour se sentir de nouveau en sécurité. À ce moment précis, la situation peut évoluer de 3 manières différentes :

-          Vous ne parvenez pas à rassure votre inconscient : une crise d’anxiété se déclenche, vous paralysant de peur, vous empêchant de bouger ou d’agir.

-          Vous rassurez en partie votre esprit : vous continuez votre journée, vous pouvez agir malgré les symptômes physiques qui restent présents mais vous terminez épuisée le soir venu.

-          Vous parvenez à canaliser vos émotions : vous libérez la peur qui s’était emparée de vous, vous laissez votre corps et votre esprit se calmer pour continuer votre journée sereinement.

Le scénario idéal est bien sûr le troisième, mais il n’est pas toujours accessible.

Pourquoi vous n’arrivez pas à canaliser vos émotions pour vous soulager ? Quelles sont les solutions ?

 

Une crise d’anxiété mélange les émotions du présent avec celles, refoulées, du passé. Si vous vous sentez submergée, ce n’est pas un hasard : une situation, un objet, un mot ont rappelé des souvenirs douloureux du passé et réveillé une accumulation d’émotions enfouies.

Tant que vous ne travaillez pas sur votre passé et votre subconscient pour libérer ou réorienter les émotions refoulées, elles ressurgiront à tout moment.

Trois solutions s’offrent à vous :

-          Retravailler vos souvenirs en incluant l’interprétation qu’a faite votre subconscient : cela réoriente leur profil émotionnel et transforme leur impact sur votre quotidien. Lorsque nous faisons une consultation sur ce thème, mes clients me confirment un changement d’état d’esprit le jour même. Souvent, ils se sont libérés d’un poids, ils respirent plus librement et se sentent apaisés.

-          Faire des sessions d’hypnose énergétique : en travaillant sur vos mémoires inconscientes, vous assainissez vos fondations énergétiques. Votre subconscient est le siège de vos émotions. C’est lui qui détermine votre profil émotionnel tout au long de votre vie. Dès le lendemain des séances d’hypnose énergétique, mes clients me confirment que leur rapport au monde a évolué. Ils se réveillent sereins, discutent avec leurs collègues sans ressentir le poids de leur regard, osent davantage prendre la parole.

Vous n’avez pas de souvenirs de votre enfance ? L’hypnose énergétique est la solution. Même si votre conscient a « oublié » des parties de votre vie, votre subconscient a tout stocké méticuleusement. L’hypnose énergétique vous donne accès à cette banque de souvenirs : ceux à l’origine de croyances toxiques sont retravaillés pour être davantage porteurs et vous apporter confiance en vous et sécurité.

Un exemple concret d’hypervigilance :

Je me souviens d’une cliente qui souffrait des critiques constantes de son chef, pour le moindre détail. Rien n’était jamais assez rapide, parfait, rigoureux. Plus le temps passait, plus l’angoisse la prenait tôt le matin, jusqu’à ce qu’elle ne la quitte plus. Cette boule qui lui tordait le ventre était devenue une partie intégrante de son quotidien. Après des mois de torture, elle trouva la force de quitter son poste et trouva un nouveau travail pour repartir sur de bonnes bases. Par chance, son  nouveau chef était bienveillant et la complimentait pour son sérieux et son implication. Cependant, sans comprendre pourquoi, elle continuait de se sentir stressée dans la moindre tâche qu’elle devait accomplir. Même en rentrant chez elle, le simple fait de préparer le repas lui causait de l’anxiété : elle avait peur de mal faire.

Son esprit conscient avait perçu le changement d’environnement et savait que cette angoisse était irrationnelle. Cependant, son subconscient vivait toujours dans la peur que lui avait enseignée son ancien chef. C’est une dualité entre conscient et subconscient : le conscient a fait le chemin, elle savait comment elle devrait se sentir, mais son subconscient était toujours aligné avec le passé, réagissant comme si elle évoluait encore dans ce même environnement.

Lorsqu’elle m’a contactée, elle travaillait depuis déjà 2 ans dans cette nouvelle entreprise, sans avoir trouvé de solution pour calmer son stress. J’ai tout de suite identifié que son ancien chef n’était pas la seule cause de ses difficultés : son père fût absent la majeure partie de son enfance. Son subconscient avait construit une forte croyance toxique sur cette base : « je ne suis pas assez bien pour que mon père reste. »

Comment devenir légitime d’être aimée ? La réponse qu’elle trouva fût simple : s’appliquer dans chacune de ses tâches car, si elle était bien faite, lorsque son père rentrait, il la félicitait. Ce mécanisme s’est accentué avec les années, se transformant en besoin compulsif d’agir, en recherche constante de reconnaissance extérieure, comme si, chaque fois qu’elle faisait quelque chose, un élan intérieur lui faisait lever la tête vers son père avec un air interrogateur : « est-ce que c’est bien ? »

Pendant l'accompagnement spécifique sur le stress et l'anxiété, nous avons identifié des souvenirs clés précis de son enfance et les avons mis en parallèle avec des situations du présent. Au fur et à mesure des séances, son rapport au monde a évolué en douceur, lui faisant poser de plus en plus de limites avec son entourage.

À travers l’hypnose énergétique, je l’ai guidée à se reconnecter à son enfant intérieur, cette petite fille toujours en elle qui demandait son attention, qui avait éperdument besoin d’amour. En récupérant cette partie d’elle, une sérénité nouvelle s’est installée dans son quotidien : oui, elle était légitime d’être aimée et de se prioriser.

Pas à pas, séance après séance, son quotidien a changé, le sourire est revenu sur ses lèvres lorsqu’elle ouvrait les yeux au réveil. Elle allait au travail en chantonnant dans sa voiture et partait à l’heure pour rentrer chez elle, ne sacrifiant plus son temps personnel.

Comme elle, nombreux de mes clients ont trouvé un apaisement à travers ces deux techniques complémentaires :

-           L’introspection consciente : par un dialogue guidé, je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de votre subconscient, mettre en lien votre passé et votre présent, changer votre perception du quotidien,

-          L’hypnose énergétique : je vous guide pour récupérer des parties oubliées de vous-même, soulager des souvenirs douloureux, apaiser des relations présentes ou passées.

Vous avez tout essayé mais votre anxiété persiste ? Prenez votre premier rendez-vous offert de 20 minutes pour faire le point ensemble. Nous discuterons de vos ressentis présent, de ce que vous vivez dans votre quotidien et je vous expliquerais les mécanismes cachés derrière ces situations. Avec ces informations, je vous indiquerais si l’introspection consciente et l’hypnose énergétique sont les bons outils pour soulager votre esprit et retrouver un quotidien serein. Ce rendez-vous est totalement gratuit et sans engagement. Pour réserver, cliquer sur le bouton ci-dessous :

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Témoignages : quelles sont les résultats d’un tel travail ? 

« J’ai réussi à échapper au contrôle, lâché prise sur les situations stressantes et fait confiance à mes décisions. »

« J’ai pu gérer mon stress pour rencontrer une cheffe d’établissement ce matin. J’ai été souple et détendue. »

« J'ai réussi à écouter mes peurs et les comprendre pour qu'elles prennent moins de place. J'ai réussi à sourire dans les moments de peur... dans un premier temps, j’avais envie de pleurer puis ça s'est soulagé. »

« Je dors mieux, je me sens légère. »

« J'ai réussi à faire la différence entre les émotions venant des autres et celles venant de moi, tout en acceptant que je puisse réagir aux deux. J'ai eu l'impression de laisser glisser les émotions en moi, et ça m'a permis de vraiment bien le vivre. »

FAQ

Cela fait 20 ans que je ressens de l’anxiété au quotidien, est-ce que je peux encore changer ?

Oui, grâce à la plasticité du cerveau. Beaucoup de personnes viennent me voir après plus de 10 ans de thérapie sans avoir trouvé de solution : elles ont fait un pas en avant énorme sur leur connaissance d’elles-mêmes, elles comprennent leurs mécanismes, mais ils sont toujours bien présents. Je les guide pas à pas dans une nouvelle direction de travail avec l’hypnose énergétique : elles évoluent maintenant autant consciemment, inconsciemment et énergétiquement. En quelques mois, elles se libèrent de l’anxiété qui les avait accompagné pendant des années.

Comment savoir si l’hypnose énergétique fonctionne sur moi ?

L’hypnose énergétique est une technique non invasive : vous prenez en main totalement le processus et je vous guide pas à pas pour vous donner les clés à chaque étape du travail. Nous avançons en douceur pour respecter votre rythme et obtenir des résultats progressivement, à chaque séance.

Combien de temps faut-il pour retrouver une vie normale ?

La durée de l’accompagnement dépend de vos besoins et du travail à réaliser. En général, nous commençons par des séances espacées de deux semaines, sur 3 à 4 mois. Après, nous espaçons les séances en fonction de vos ressentis pour adapter parfaitement le suivi et vous apportez tout le soutien nécessaire pour construire un quotidien serein et maintenir un niveau de confiance stabilisé.

Et si je ne connais pas l’origine de mon anxiété, est-ce que je peux travailler dessus ?

Bien sûr, vos ressentis dans le présent sont notre point de départ et nous n’avons pas besoin de plus pour débuter le travail ensemble. Au fur et à mesure que nous avancerons, vous aurez accès de plus en plus naturellement aux informations de votre subconscient, qui sont une représentation métaphorique des souvenirs clés. Ces souvenirs sont ce qui entretient votre anxiété au quotidien. Nous les retravaillerons un à un pour obtenir une base saine et solide qui vous soutient dans la gestion de vos émotions plutôt que de vous alimenter en peurs irrationnelles.

Est-ce que les séances peuvent être trop intenses ?

L’hypnose énergétique est spécifiquement conçue pour respecter le rythme d’évolution de votre esprit et libérer les émotions pas à pas, en douceur. J’apporte une grande attention à vous guider tout en repérant les signes qui indiquent que la session est suffisante. Votre subconscient a des mécanismes de protection en place qui communiquent clairement les limites pour que vous puissiez avancer un pas à la fois, de manière harmonieuse.

Je suis suivie par un psychologue, est-ce que je peux entamer un autre suivi en parallèle ?

Oui, j’accompagne régulièrement des personnes qui sont suivie en parallèle par un psychologue. Nos méthodes de travail sont très complémentaires. En début de suivi, indiquez toujours les différentes personnes qui vous suivent et je pourrais vous dire si oui ou non nos accompagnements peuvent se faire en parallèle ou s’il est préférable que vous attendiez la fin du processus entamé avant de commencer un nouveau cycle ensemble.

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