Quelles conséquences d'une enfance violente ?

Quelles sont les conséquences d'une enfance violente ?

La violence dans l'enfance peut prendre de multiples formes. Elle peut être bruyante ou silencieuse, physique ou psychologique, venir d’une personne ou de plusieurs situations, et être dirigée contre l’enfant ou son entourage... Peu importe sa nature, les répercussions peuvent profondément affecter la vie quotidienne, même à l’âge adulte.

Si la violence a fait partie de ton environnement durant l’enfance, voici quelques explications pour mieux comprendre tes ressentis actuels :

 

Hypervigilance

Le danger semble partout, la souffrance peut surgir à tout moment.

L’hypervigilance apparaît lorsque l’enfant ne parvient pas à comprendre ou à anticiper les épisodes violents. Souvent, la personne à l’origine de la violence agit sur une impulsion qui reste invisible : des émotions refoulées pendant des heures ou des jours déclenchent une réaction disproportionnée, douloureuse pour l’enfant, sur le plan émotionnel ou physique. Chaque incident grave laisse une trace dans la mémoire, consciente ou inconsciente.

Au fil des épisodes violents, une croyance s’installe : l’enfant se persuade qu’il n’est en sécurité nulle part, et que chaque détail de son environnement est crucial. Face à l’impuissance de prévoir la violence, il redouble de vigilance, espérant s'en protéger. Ce besoin d'anticipation devient une habitude qui se transforme en hypervigilance : il reste sur le qui-vive, constamment en alerte.

À l’âge adulte, le cerveau émotionnel agit comme s’il se trouvait en pleine zone de guerre. Le lâcher-prise devient une menace, et la moindre inattention semble risquée. C’est pourquoi détendre son esprit peut sembler impossible : l’inconscient, toujours en mode survie, lutte contre la relaxation, jusqu’à l’épuisement. Cette hypervigilance peut conduire à des crises d’anxiété, un stress chronique, des troubles du sommeil, et une difficulté à passer à l’action.

Pour apaiser cet état de vigilance, il est essentiel de travailler en profondeur sur les croyances inconscientes, pour permettre au subconscient de passer de la lutte à la paix. Le bilan de programmation est particulièrement adapté pour soulager cette sensation de lutte constante, et un accompagnement de 3 à 6 mois est recommandé pour réapprendre le lâcher-prise et accepter les moments de repos.

 

Hypersensibilité (perméabilité émotionnelle)

L'équilibre intérieur est bouleversé par les émotions des autres, comme une maison sans murs au milieu d'une tempête.

Face à la violence, l’enfant se sent impuissant et cherche des stratégies pour éviter les conflits. Il développe alors une hyper-connexion aux émotions des autres, pour détecter la proximité du danger et s’en éloigner au mieux.

En ressentant les émotions de l’autre, l’enfant ajuste son comportement pour prévenir les réactions violentes. La logique est simple : si l’autre est calme et heureux, la violence ne se déclenchera pas. Si la souffrance ou le stress apparaissent, le danger se rapproche, l’enfant en subit les conséquences.

À l’âge adulte, la souffrance des autres devient une source de tourment pour la personne hypersensible. Elle fait tout pour soulager la douleur de ceux qui l’entourent, au point de s’oublier elle-même.

Autre conséquence : une déconnexion de ses propres émotions. Durant l’enfance, les ressentis personnels sont perçus comme un obstacle à la stratégie de défense. Ils brouillent les informations essentielles à l'auto-protection de l'enfant et nuisent à sa compréhension des émotions des autres. Ainsi, une barrière se crée progressivement. L'enfant se coupe de ses propres émotions pour rester uniquement tourné vers celles de l’autre.

Pour se reconnecter à ses émotions, il est d’abord nécessaire de briser cette barrière construite au fil des années. Ensuite, un rééquilibrage progressif est indispensable : il convient de réapprendre à ressentir ses émotions pour à les accepter sans se laisser submerger.

 

À noter :
Lorsque l’on pense à une enfance violente, on imagine souvent des coups et des cris. Pourtant, la violence peut être sourde et sans gestes, prenant la forme de comportements passifs-agressifs.

Si tu te reconnais dans certaines des conséquences décrites ci-dessus mais que tu n’es pas sûr(e) du travail à entreprendre pour apaiser tes souffrances émotionnelles, je t’invite à réserver un appel découverte. Ces rendez-vous sont gratuits et permettent de mieux cerner tes problématiques pour savoir comment avancer, que ce soit en travaillant sur ton subconscient ou en étant orienté(e) vers une autre spécialité.

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